淺談自由基(上) @ 藍嵐的MDC網路事業創業日記

什麼是自由基？簡單來說，自由基就像一種毒素

何謂自由基﹕

自由基是具有獨立不成對電子的原子，分子或離子。
自由基種類眾多，共有五種﹕

超氧化物
過氧化氫
氫氧自由基
單線態氧
過氧化脂質

自由基是如何產生的﹕

自由基是在體內進行物質代謝的過程中自然發生的產物，

而環境污染、精神壓力，電磁波也是產生自由基的主因。

自由基可引起那些疾病﹕

自由基可稱之為「恐佈份子」，它會接二連三的破壞體內細胞老化，或者直接影響基因突變，而產生癌症或老侵襲肝臟、肌肉等器官，而造成血管硬化、心臟疾病、痛風、糖尿病、關節炎、白內障、免疫系統失調等疾病，根據統計，約有100種以上的疾病是與自由基有關聯的。

如何避免自由基對人體產生傷害﹕

1.避免劇烈運動、戒煙、少吃肉類、油炸食物、遠離電磁波的干擾。
2.增強抗氧化功能﹕多攝取微量元素銅、鐵、鋅、錳、硒，以增加抗自由基酵素的活性﹕可多食用抗氧化食物，如深色蔬菜，維他命A、C、E，胡蘿蔔素等。
2.使用左旋能量使體內抗自由基酵素如SOD、GSH等活化，而使自由基清除，其效果快速方便，經BJL自由基檢測儀器證明有效率高達90%。

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