睡眠不夠並不是你感覺疲憊的唯一原因。戰胜6個容易被忽略的生活習慣,可以驅走疲憊,為你的體能充電……
一、偷走精力的1號元凶——你面臨太多選擇
早上穿哪套衣服,晚上看哪個電視節目,人們每天都要在生活中面對成百上千的選擇。在各種決定之間權衡其實需要很多精力,這些事會導致疲憊。想法過多有時候會降低人們的信心,讓人感到困擾。最新調查顯示,和那些隨心所欲亂逛商場的人相比,那些喜歡提前做出各種購物決定的人更容易感到疲憊。所以,如果你最近常常忙于商務談判,就暫時不要做任何重大的人生決定。
解決之道:對于那些無關緊要的決定,比如去什麼餐館、點什麼菜這樣的事,請信任你的第一直覺。對于比較重要的決策,比如買房子和選擇學校,列一張清單,寫明每一選擇的優勢和劣勢,然后丟到一邊,之道你的直覺做出選擇。你的直覺往往會引導你回憶起一些早已忽略的東西,幫助你做出決定。